Мікс горіхів і сухофруктів, 500 г
Прекрасна суміш горіхів і сухофруктів, чудово підійде для щоденних перекусів, так само чудово поєднується як топінг до сніданку. Неймовірний заряд енергії на весь день!
Мигдаль називають горіхом довгожителів, позаяк він покращує роботу серця. Магній, що міститься в ньому, зміцнює м'язові тканини серця, покращує роботу органа та захищає його від розвитку небезпечних патологій. Крім того, цей же елемент є антидепресантом, має антистресову дію. Крім магнію, позитивний вплив на стан і роботу ЦНС надають вітаміни групи B і триптофан — речовина, що лежить в основі виробництва «гормону радості».
Корисні властивості фундука зумовлені його багатим вітамінно-мінеральним складом, високою харчовою й енергетичною цінністю. Основну масову частку (приблизно дві третини) становлять жири, які складаються з цінних ненасичених жирних кислот (олеїнової, лінолевої, пальмітинової, стеаринової, міристинової). Одну п'яту в складі фундука становлять цінні білки, білки й амінокислоти (за білковою цінністю цей горіх прирівнює до м'яса). Крім цього фундук містить вітаміни: А, В, С, Е, PP, мінерали: калій, кальцій, фтор, фосфор, магній, сірку, марганець, цинк, мідь, натрій, хлор, кобальт, залізо, йод.
Кеш'ю має багатий склад корисних речовин: містить багато білка та жиру з великою кількістю корисних поліненасичених жирних кислот. Магній, фосфор, калій, залізо, вітаміни, клітковина й багато інших компонентів не тільки необхідні нашому організму для харчування, але й допомагають у профілактиці багатьох захворювань. Ядра горіха кеш'ю мають сильні антисептичні, антибактеріальні, тонізувальні властивості. Природний стимулятор роботи головного мозку допомагає розширити його можливості. І хоча людство не придумало ліки, що сприяють появі мозкової діяльності, природа подбала про розвиток нашого розуму, подарувавши горіх кеш'ю.
Сухофрукти дуже корисні та смачні. Це чудовий перекус, який подарує заряд бадьорості. Наприклад, родзинки — справжнє джерело вітамінів і поживних речовин. Магній — помічник нервової системи. Він нормалізує її роботу й дає змогу справлятися зі стресами та уникати їхніх небажаних наслідків. Тож якщо ви часто нервуєте, неодмінно вживайте родзинки.
Особливості:
- Калій зміцнює серцевий м'яз і нормалізує скоротливу активність серця, що позитивно позначається на роботі всієї серцево-судинної системи загалом
- У разі анемії вживання родзинок теж буде дуже доречним, адже в складі є залізо
- Вуглеводи необхідні для отримання енергії, необхідної для нормальної роботи всього організму
- У разі схильності до закрепів теж варто вживати родзинки, адже в ньому містяться харчові волокна, які стимулюють перистальтику кишківника
- Такий сухофрукт рекомендується у разі виснаження, у період відновлення після серйозних захворювань, а також під час реабілітації після операцій
- Родзинки мають м'яку сечогінну дію, завдяки чому можуть виводити з організму надлишок рідини. До речі, набряки — це перший крок до підвищення тиску, тому цей сухофрукт можна назвати засобом профілактики гіпертонії
- Вважається, що родзинки — це чудовий чоловічий афродизіак. Тут міститься аргінін, необхідний для потенції та нормальної ерекції
- Для дихальної системи цей сухофрукт теж корисний, нерідко його використовують для лікування кашлю
- Це чудовий засіб для зміцнення імунітету та надання життєвих сил
- Антиоксиданти, які є в складі, допомагають організму боротися з негативним впливом вільних радикалів, які провокують ріст злоякісних клітин і запускають процеси старіння, ушкоджуючи клітини
Що всередині:
