В чем польза фисташек?

Фисташка - один из самых вкусных орехов, которые известны человечеству уже более 2.5 тысяч лет. Наибольшее количество выращивается в Иране, США, Испании.

 Фисташка - рекордсмен по количеству витаминов и полезных для организма микроэлементов. В ее составе содержатся почти все витамины группы В и Е, а также незаменимые для человека магний, калий, цинк, фосфор, натрий, фтор и другие минералы.
 Помогают восстановить жизненные силы при хронической усталости, тонизируют организм благодаря жирным кислотам в составе.
 Полезны при гипертонии, сахарном диабете. Укрепляют сердечно-сосудистую систему и иммунитет, выводят токсины из организма.
 Снижают уровень холестерина, улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
 Лютеин в составе орешков улучшает зрение.

Где применяются?

Фисташки можно потреблять как отдельный перекус и закуску к пиву, вину. Можно добавлять к сырных тарелок, овощных нарезок, различных холодных закусок.
 Эти орехи - популярный ингредиент в салатах, рагу, паштеты, соусах. Хорошо сочетаются с мясными блюдами.
Фисташки можно добавлять к любым десертам. Это халва, пастила, пирожные, торты, кексы. Популярным вкусности есть фисташковое мороженое, которое обожают и дети и взрослые.
Кроме кулинарии, сырые фисташки применяют в медицине. Они помогают в борьбе с анемией, используются при расстройствах пищеварения, бронхитах. Масло, которое добывают из фисташек улучшает состояние кожи, смягчает ее.

Как употреблять фисташки?

Диетологи советуют употреблять фисташки дозировано. В день не более 30 гр. Этого количества достаточно для пополнения запаса витаминов и микроэлементов, а также для быстрого и полезного перекуса.
Фисташки можно потреблять в сыром виде, или поджаривать. Жареные легче раскрываются, и при этом лучше чувствуется аромат орехов. 

Состав: фисташки
Страна происхождения: США
Пищевая ценность: на 100г
Белков - 20.0 г
Жиров - 50.0 г
Углеводов - 7.0 г
Калорийность:- 556 Ккал

Условия хранения: Пересыпать в герметичный контейнер. Хранить в сухом прохладном месте.
Рекомендуемый срок годности: 12 мес.